おもしろ本 コーナー
お気に入りの本があれば「amazon.co.jp」を通じ購入もできます!
紹介コーナの 本のタイトルをクリックして下さい。リンクしています。

Leaf倶楽部 おもしろ本のコーナーのTOPへ

Leaf倶楽部 TOPページへ戻る


聞くだけで自律神経が整うCDブック
好きな音楽を聞くと楽しい気持ちになったり、「これからがんばらないといけない時にはこれ!」という音楽があったり、
音楽って、気持ちに寄り添ってくれるものですよね。
それは科学的にも証明されているようです。
「ヒーリング」を目的とした、まさに「癒しの音楽」というものまであるくらい。
このCDに収録されている曲も、やさしくてゆったりした、リラックスできるものばかり。
でも単に癒しだけではなく、医学的根拠に基づいて自律神経を整える効果が期待できるものだそうです。
自律神経が整うとどんないいことがあるのかは本に詳しく書かれていますが、どれも嬉しいことばかりです。
また、音楽の他にも自律神経を整える方法があると紹介されていて、その方法がなんとヨガ教室でやっていることと同じだったのです!
ヨガも音楽と同じ効果があるのだなと改めて思いました。
確かにヨガ教室のあとは「心も体もスッとした」という実感があるのですが、そういうことだったのかと合点がいきました。
これからもヨガを続けると同時にこのCDも聞いて、がんばるときにがんばれる、休むときにはしっかり休む・・・という体になりたいなと思います。
毎日お仕事と家事、育児でお忙しい方には特におすすめです。
一日のうち少しでもゆったりする時間を作り、プラスこのCDをお聞きになられたら、また明日きっと元気にがんばれることでしょう!
よかったら試してみてくださいね。